1、中医按摩夹脊穴。
【资料图】
2、取穴，俯卧或俯卧位，当脊柱棘突两侧，第一胸椎至第五腰椎棘突下，后正中旁开0.5寸。
3、其实中医推拿督脉是和夹脊穴一起推的，有助于调理内脏疾病，包括消化系统疾病、心肺疾病、神经衰弱等一系列慢性病。
4、督脉就像背上的一条龙，夹脊穴就像两个卫士或警戒线。它与督脉一起，对人体形成一个非常强大的治疗区。双手拇指沿脊柱两侧自上而下反复按摩，长期按摩，可防治腰痛疾病。
5、每周保健两次，每次推15分钟，调整脏腹恢复正常功能。
6、有适应症的治疗，每天按摩10分钟。(单项)
7、25如何缓解背部的紧张感？
8、梅花针叩击夹脊穴。
9、(针灸除外)人们一般选择梅花针刺，不刺皮肤。敲两个线性穴位，微痛，皮肤潮红。
10、保健梅花针疗法，每周两次，每次每侧拍打10分钟。
11、治疗配合适应症，每天皮肤轻微疼痛，潮红。
12、如何改善腰痛的问题
13、艾灸夹脊。
14、艾灸舒经散结，行气解郁。调理脏腑，舒经活络。缓解和治疗心肺疾病、胃肠疾病、坐骨神经痛、腰痛等。
15、取夹脊穴从大椎至骶骨两侧，督脉在夹脊穴，太阳膀胱经在外，共7大经。如果单纯艾灸夹脊穴，可以分为保健和治疗。
16、艾条灸可治疗夹脊穴，如心肺疾病、胃肠疾病、上下肢疾病等。
17、艾灸保健，每周两次，每次单侧艾灸10分钟。
18、艾灸治疗，配合疾病的治疗，每天其他治疗后，艾灸20分钟。
19、艾灸主要有两个作用：一方面补充正气，另一方面祛除邪气，增强治疗效果。
20、172背部肌肉锻炼法
21、32如何艾灸背部
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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